잠이 안 오는 밤, 저도 처음엔 "그냥 피곤해서 그런가 보다" 하고 넘겼습니다. 그런데 침대에 누운 채로 시계만 확인하다 보면 어느새 새벽 2시가 되고, 그럴수록 머리는 더 맑아지는 이상한 경험을 반복했습니다. 7년째 하루 4시간도 못 자며 살아온 분의 이야기를 접하고, 저 자신의 수면 습관도 다시 들여다보게 됐습니다.잠을 못 자는 게 단순한 피로 문제가 아닐 수 있습니다솔직히 저는 불면증이 "좀 예민한 사람들한테 생기는 것"이라고 막연하게 생각했습니다. 그런데 실제로 7년간 하루 4시간 이상을 거의 못 자온 분의 이야기를 들으면서, 이건 의지나 성격의 문제가 아니라는 걸 깨달았습니다.수면 다원 검사(Polysomnography)라는 게 있습니다. 여기서 수면 다원 검사란 수면 중 뇌파, 심박수, 호흡,..