솔직히 저는 근육 이야기가 나오면 헬스장에서 무거운 걸 드는 사람들의 이야기라고 생각했습니다. 그런데 근육이 줄어드는 것은 어느 날 갑자기 걷는 속도가 느려지고, 이불 하나 내리다가 넘어지는 일로 이어질 수 있다는 걸 알고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 근감소증은 75세가 되면 근육이 30대의 절반 수준까지 줄어들 수 있는 질환으로, 단순한 노화가 아니라 관리하지 않으면 장애와 요양 시설 입소로 이어지는 도미노의 첫 번째 조각입니다.근육 손실, 30대부터 시작된다는 사실을 몰랐습니다제가 직접 찾아보기 전까지 근감소증(Sarcopenia)을 노인의 병이라고만 생각했습니다. 여기서 근감소증이란 나이가 들면서 근육량과 근력, 그리고 근 기능이 동시에 감소하는 질환을 의미합니다. 단순히 팔다리가 가늘어지는 ..