우울증 증상이 회복되는 데는 정해진 순서가 있고, 전체 환자의 약 70%가 이 패턴을 따른다고 알려져 있습니다. 저도 처음 이 이야기를 들었을 때 "순서가 있다고?"라며 좀 의아했는데, 알고 나니 그동안 왜 그렇게 답답했는지 오히려 이해가 됐습니다. 회복 단계 — 잠부터 좋아진다는 게 처음엔 믿기지 않았습니다일반적으로 우울증이 나아지면 기분부터 밝아진다고 생각하기 쉬운데, 실제 임상에서 가장 먼저 호전되는 건 수면과 식욕입니다. 치료 시작 후 1~2주 이내에 이 두 가지가 먼저 달라지는 경우가 많다고 알려져 있습니다.여기서 수면 증상은 양방향으로 나타납니다. 잠을 못 자는 불면이 일반적이지만, 반대로 과수면(hypersomnia)이라고 해서 — 쉽게 말해 아무리 자도 계속 졸리고 잠에서 헤어 나오기 어려..