하루 종일 스마트폰을 보다가 저녁 무렵이 되면 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 안 잡히는 느낌, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 한동안 그게 그냥 피로 탓이려니 하고 넘겼는데, 막상 원인을 들여다보니 생각보다 간단한 습관 문제였습니다. 눈 피로를 줄이고 눈 건강을 지키는 데 실제로 효과 있는 방법이 무엇인지, 경험을 바탕으로 정리해봤습니다.눈이 자꾸 피곤한 이유, 생각보다 단순했습니다퇴근 후 눈이 뻑뻑하다 싶어서 처음엔 영양제부터 찾았습니다. 루테인이 좋다는 말도 들었고, 블루라이트 차단 안경이 효과 있다는 얘기도 많았으니까요. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 눈이 피로한 가장 큰 원인 중 하나가 눈 깜빡임 횟수 감소라는 사실을요.평소 아무것도 안 하고 멍하게 있을 때 우리 눈은 1분에 8~14회 정도..