솔직히 저도 "안압이 정상이면 괜찮은 거 아닌가?" 하고 막연하게 믿었습니다. 눈이 좀 뻑뻑하거나 흐릿해도 잠깐 쉬면 나아졌으니까요. 그런데 안압이 완전히 정상이어도 녹내장이 진행된다는 사실을 알고 나서, 제가 눈 건강을 꽤 안일하게 생각해왔다는 걸 인정할 수밖에 없었습니다. 특히 한국인 녹내장 환자의 약 80%가 정상안압 녹내장이라는 수치는, 제게 꽤 묵직하게 다가왔습니다.증상 없이 찾아오는 병, 왜 한국인에게 더 위험한가처음 이 이야기를 접했을 때, 마흔셋에 녹내장 진단을 받은 분의 사례가 유독 마음에 걸렸습니다. 특별한 증상도 없었고, 안압도 정상이었으니까요. 동네 안과에서 의심 소견을 받고 정밀 검진을 받은 결과, 시신경 유두 함몰과 시신경 섬유층 결손이 확인됐습니다. 여기서 시신경 유두 함몰이란..

눈이 침침할 때 대부분의 사람들은 "그냥 피곤해서 그렇겠지"라고 넘깁니다. 저도 그랬습니다. 스마트폰을 오래 보다 보면 눈이 뻑뻑하고 흐릿해지는 게 당연한 것처럼 느껴졌으니까요. 그런데 그 침침함이 단순 피로가 아닌 수정체 혼탁, 즉 백내장의 초기 신호일 수 있다는 사실을 알고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 수술 시기도, 렌즈 종류도 결국 내 눈 상태와 생활 방식에 따라 달라진다는 것이 핵심입니다.백내장 증상과 원인, 생각보다 다양합니다백내장이라고 하면 흔히 '눈이 하얗게 되는 병'을 떠올리는 분들이 많습니다. 실제로 백내장(白內障)에서 '백(白)'은 흰 백 자로, 과거에는 치료 없이 방치해 두면 검은 동공이 하얗게 변할 때까지 진행됐기 때문에 그런 이름이 붙었습니다. 하지만 요즘은 그 단계까지 가기..

눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴질 때, 저도 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼습니다. 그런데 속눈썹이 눈을 찌르는 경우, 원인에 따라 치료 방법이 완전히 달라진다는 걸 알고 나서 생각이 바뀌었습니다. 단순한 눈 피로인지, 아니면 속눈썹의 위치나 방향 자체에 문제가 있는 건지, 그 차이를 먼저 아는 게 중요합니다.속눈썹 찔림, 원인부터 구별해야 합니다눈에 먼지가 들어간 것처럼 따갑거나, 아무것도 없는데 눈물이 흐른 적 있으신가요? 저도 스마트폰을 오래 보고 나면 이런 증상이 생겨서 그냥 안구건조증이려니 했습니다. 그런데 같은 부위가 반복적으로 불편하다면, 속눈썹이 각막이나 결막을 건드리고 있을 가능성을 생각해봐야 합니다.속눈썹이 눈을 찌르는 이유는 크게 세 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 첩모난생(di..

솔직히 저는 근육 이야기가 나오면 헬스장에서 무거운 걸 드는 사람들의 이야기라고 생각했습니다. 그런데 근육이 줄어드는 것은 어느 날 갑자기 걷는 속도가 느려지고, 이불 하나 내리다가 넘어지는 일로 이어질 수 있다는 걸 알고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 근감소증은 75세가 되면 근육이 30대의 절반 수준까지 줄어들 수 있는 질환으로, 단순한 노화가 아니라 관리하지 않으면 장애와 요양 시설 입소로 이어지는 도미노의 첫 번째 조각입니다.근육 손실, 30대부터 시작된다는 사실을 몰랐습니다제가 직접 찾아보기 전까지 근감소증(Sarcopenia)을 노인의 병이라고만 생각했습니다. 여기서 근감소증이란 나이가 들면서 근육량과 근력, 그리고 근 기능이 동시에 감소하는 질환을 의미합니다. 단순히 팔다리가 가늘어지는 ..

하루 종일 스마트폰을 보다가 저녁 무렵이 되면 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 안 잡히는 느낌, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 한동안 그게 그냥 피로 탓이려니 하고 넘겼는데, 막상 원인을 들여다보니 생각보다 간단한 습관 문제였습니다. 눈 피로를 줄이고 눈 건강을 지키는 데 실제로 효과 있는 방법이 무엇인지, 경험을 바탕으로 정리해봤습니다.눈이 자꾸 피곤한 이유, 생각보다 단순했습니다퇴근 후 눈이 뻑뻑하다 싶어서 처음엔 영양제부터 찾았습니다. 루테인이 좋다는 말도 들었고, 블루라이트 차단 안경이 효과 있다는 얘기도 많았으니까요. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 눈이 피로한 가장 큰 원인 중 하나가 눈 깜빡임 횟수 감소라는 사실을요.평소 아무것도 안 하고 멍하게 있을 때 우리 눈은 1분에 8~14회 정도..

솔직히 저는 혈압을 재는 것이 그냥 팔에 커프 감고 버튼 누르면 끝이라고 생각했습니다. 그런데 어느 날 병원에서 "혈압이 높네요"라는 말을 듣고 나서야 뭔가 잘못 알고 있었다는 걸 깨달았습니다. 혈압은 측정 방법과 상태에 따라 숫자가 크게 달라지고, 그 차이가 치료 방향까지 바꿀 수 있습니다.백의고혈압, 가짜 고혈압이 진짜 있었다제가 처음 이 개념을 접했을 때 솔직히 '그게 말이 돼?'라는 생각부터 들었습니다. 병원에서 잰 혈압이 그냥 틀릴 수도 있다는 이야기니까요.백의고혈압(White Coat Hypertension)이란, 병원이나 의료진 앞에서만 혈압이 올라가고 일상 생활에서는 정상 범위를 유지하는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 혈압계를 보거나 의사 앞에 앉기만 해도 긴장이 되어 수치가 치솟는 상태입니..