기숙사 생활을 하던 학창 시절, 밥 먹고 30분도 안 돼서 온몸이 벌게지며 가려움이 번진 날이 있었습니다. 병원에 갔더니 특정 음식 알레르기라는 말을 들었는데, 저는 솔직히 의아했습니다. 그날 먹은 매운찜닭이 원인이었는데 그 전에도 아무일 없이 먹었던 음식이었거든요. 그리고 두드러기는 그냥 가렵다가 끝나는 병이 아니었습니다. 제대로 알아야 제대로 넘길 수 있는 병이었습니다.두드러기 원인, 음식 탓만은 아니었다그날 병원에서 음식 알레르기라는 진단을 받고 나서, 저는 한동안 닭고기를 쳐다보지도 않았습니다. 그런데 이상했습니다. 같이 찜닭을 먹은 친구들은 아무 이상도 없었고, 그 전에도 찜닭이나 치킨은 일주일에 3~4번씩 먹었는데 멀쩡했거든요. 나중에 알고 보니 두드러기는 그날의 음식만으로 설명되는 병이 아니..

저도 처음에 당화혈색소 12.5라는 숫자를 받아 들었을 때 솔직히 머릿속이 하얘졌습니다. 그런데 한 달 반 만에 약을 끊었고, 지금은 1년 반이 지나도록 공복·식후 혈당 모두 정상을 유지하고 있습니다. 당뇨 초기, 제대로 된 식습관과 운동으로 얼마나 바뀔 수 있는지 제 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.혈당 조절, 숫자가 보내는 경고를 알고 계십니까당뇨가 무서운 이유는 '티가 안 난다'는 점입니다. 혈당이 200~300mg/dL 수준이어도 대부분의 사람은 별다른 증상을 느끼지 못합니다. 심한 갈증, 잦은 소변, 체중 감소 같은 고전적인 증상은 혈당이 450~500mg/dL 이상이 되어야 본인이 '뭔가 이상하다'고 느끼기 시작하는 경우가 많습니다. 제가 직접 겪어보니 이게 가장 위험한 부분이었습니다. 자각..

혈액순환제를 꾸준히 먹어도 손발이 여전히 차갑다면, 혹시 원인 자체를 잘못 짚고 있는 건 아닐까요? 저도 오메가3에 은행잎 추출물까지 챙겨 먹어봤지만, 한여름 폭염 속에서도 발이 식은땀 뒤로 더 싸늘해지는 걸 경험하고 나서 "순환 문제가 아닐 수 있겠다"는 생각을 하게 됐습니다. 수족냉증의 원인은 생각보다 훨씬 다양하고, 유형에 따라 해결책도 완전히 달라집니다.수족냉증 원인 유형, 생각보다 복잡합니다손발이 차다고 하면 대부분 "혈액순환이 안 되는 거겠지"라고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했고요. 그런데 실제로는 순환 자체가 문제인 경우보다, 순환의 출발점이나 구조에 문제가 생긴 경우가 훨씬 많다고 합니다.크게 네 가지 유형으로 나눠볼 수 있습니다. 첫 번째는 위장관 기능 저하로 인해..

앉았다 일어서는 순간, 머릿속이 갑자기 하얘지는 느낌을 경험해본 적 있으신가요? 저는 어릴 때부터 그 느낌이 너무 익숙했습니다. 그러다 20살 여름, 은행 창구에서 그냥 서 있다가 쓰러질 뻔한 경험을 하고서야 '이게 단순히 체질 문제가 아닐 수도 있겠다'는 생각을 처음 하게 됐습니다. 그게 바로 기립성 저혈압이었습니다.원인: 왜 일어서는 순간만 어지러울까저는 오랫동안 이 증상을 빈혈 탓으로 돌렸습니다. 몸이 왜소하고 밥을 제때 잘 안 챙겨 먹는 편이었으니 당연히 그렇게 생각했죠. 그런데 정확히 말하면 빈혈(anemia)과 기립성 저혈압은 전혀 다른 문제입니다. 빈혈이란 혈색소 수치가 기준 이하로 낮아진 상태를 말하는데, 남성 기준 혈색소 13.5g/dL 미만이 되어야 빈혈이라고 봅니다. 빈혈의 주 증상은..

화장지에 피가 묻어날 때 처음엔 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 며칠씩 변비로 고생하다 겨우 볼일을 마치고 나면 항문이 찢기는 듯한 통증이 반복됐고, 어느 날 씻다가 항문 쪽에서 뭔가 만져지는 느낌이 들었습니다. 그때서야 직감했습니다. 이건 그냥 넘길 문제가 아니라고. 항문외과에서 받은 진단은 치핵(치질)이었고, 그 뒤로 수술 대신 좌욕과 배변 훈련으로 관리하면서 알게 된 것들을 정리해 봤습니다.치핵 원인, 제대로 알아야 잡을 수 있습니다치핵(痔核)이란 항문 주위의 정맥총(venous plexus), 즉 정맥들이 모여 있는 혈관 다발이 복압에 의해 늘어나고, 그 안에 혈액이 정체·응고되면서 염증과 조직 증식이 동반된 상태입니다. 쉽게 말해, 항문 안팎으로 혈관이 부풀어 오른 혹이 생기는 것입니다. 말랑..

저도 처음엔 그냥 제 피부가 유독 예민한 탓이라고만 생각했습니다. 모기에 물리면 손가락이 탱탱 부어서 접히지도 않고, 심할 때는 물집까지 생겨 병원 약을 타 먹을 정도였는데도요. 그게 모기 알레르기, 정확히는 '스키터 증후군'이라는 이름을 가진 엄연한 의학적 반응이라는 걸 저는 아이를 키우면서야 처음 알게 되었습니다.스키터 증후군이란 무엇인가 — 모기 알레르기, 그냥 예민한 체질이 아닙니다모기에 물렸을 때 가렵고 붓는 건 누구나 겪는 일이라, 유독 심하게 붓는 분들도 "체질이 그런가 보다" 하고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 그런 사람 중 하나였고요. 그런데 아이가 태어나고 첫 여름이 찾아왔을 때, 저는 생각이 바뀌었습니다. 자고 일어나니 저는 멀쩡한데 아이 눈두덩이에 모기가 두 방이나 물어 놓은 겁니다..