휴대폰을 집어 들었다가 "내가 왜 켰더라?" 싶었던 경험, 저만 있는 게 아닐 겁니다. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 싶었는데, 이게 생각보다 구조적인 문제일 수 있다는 걸 알고 나서 좀 진지하게 돌아보게 됐습니다. 스마트폰이 스마트해질수록 정작 제 뇌는 그 반대 방향으로 가고 있는 건 아닐까, 하는 의심 말이죠.기억력 저하, 단순 건망증이라고 넘기기엔 좀 다릅니다솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 저는 예전부터 "나 원래 기억력 별로야"라고 스스로를 합리화해 왔는데, 돌이켜보면 스마트폰을 쓰기 시작한 이후로 훨씬 더 심해진 게 맞습니다. 예전에는 친한 사람 번호 정도는 외웠고, 자주 가는 식당 길도 머릿속에 그려졌는데 지금은 세 번 넘게 간 곳도 내비게이션 없이는 못 찾겠더라고요.여기서 짚고 넘어갈 게 있습..

건강검진 결과지를 받고 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나왔을 때, 저도 처음엔 "뭐, 아프지도 않은데" 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 고지혈증은 바로 그 "아프지 않다"는 점이 가장 위험한 이유입니다. 오랜 시간 혈관 속에서 조용히 진행되다가 어느 날 심근경색이나 뇌졸중으로 이어지는 구조, 그 메커니즘을 데이터와 함께 짚어봤습니다.콜레스테롤, 얼마부터가 문제일까솔직히 말하면, 검진 결과지에서 '경계' 표시를 봐도 정확히 어느 숫자가 문제인지 모르는 분이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그래서 기준치를 제대로 한 번 짚어볼 필요가 있습니다.고지혈증(hyperlipidemia)이란 혈액 안에 지방 성분이 정상 수준보다 높아진 상태를 말합니다. 여기서 고지혈증이란 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 ..

비알코올성 지방간이 전체 지방간 환자의 80%를 차지한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저도 지방간은 술을 많이 마시는 사람에게만 생기는 병이라고 막연히 생각했는데, 그게 완전히 틀린 상식이었습니다. 술은 거의 입에 대지 않아도, 체중이 크게 나가지 않아도 지방간은 조용히 진행됩니다. 그리고 그 끝이 단순히 '간에 기름이 낀 상태'가 아닐 수 있다는 점이 가장 무섭게 느껴졌습니다. 지방간, 술 안 마셔도 생긴다고요?지방간이라는 진단을 받고 나서 "저 술 거의 안 마시는데요?"라고 반문하는 사람이 생각보다 많습니다. 저도 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 알코올성 지방간보다 비알코올성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease) 환자가 훨씬 많다는 사실이 처음엔 잘 와닿지 ..

주사 한 방으로 살이 빠진다면 믿으시겠습니까? 저도 처음엔 그 말이 믿기지 않았습니다. 그런데 주변에서 실제로 맞고 빠졌다는 사람이 하나둘 생기자 슬그머니 관심이 갔습니다. 위고비, 확실히 효과가 있긴 합니다. 문제는 그 이면입니다. 직접 겪어보니, 그리고 주변 사례를 가까이서 지켜보니 생각보다 훨씬 복잡한 이야기였습니다.위고비 효과, 실제로 얼마나 빠질까솔직히 처음에 저는 "주사 맞고 살 빠진다"는 이야기를 반신반의했습니다. SNS에 올라오는 비포&애프터 사진들이 너무 극적이어서 오히려 의심이 들었거든요. 그런데 임상 데이터를 보고 나서는 생각이 조금 바뀌었습니다.위고비는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열의 약물입니다. 여기서 GLP-1이란 음식을 먹을 때 위와 소장에서 자연스럽게 분비되는 ..

한국은 대장암 발병률 세계 1위입니다. 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 좀 멍했습니다. 그러면서 자연스럽게 떠오른 건 대장암 자체에 대한 걱정이 아니라, "그 검사 전날 약 먹는 게 너무 힘들다던데"라는 주변의 말이었습니다. 두려움의 방향이 완전히 엇나가 있었던 것이죠.발병률 세계 1위, 그런데 왜 젊은 사람도 걸릴까일반적으로 대장암은 노인성 질환이라고 알려져 있지만, 제가 관련 정보를 찾아보면서 느낀 건 그 인식이 조금씩 틀려가고 있다는 점이었습니다. 세계보건기구(WHO)가 매년 발표하는 글로벌 암 통계에서 한국은 대장암 발병률 1위를 기록하고 있고, 특히 30~40대 젊은 층에서도 빠르게 늘어나는 추세입니다(출처: WHO 대장암 팩트시트).이유가 딱 하나가 아닌 게 문제입니다. 회식 중심의 문화, ..

7살 딸아이가 밤새 기침을 쿨럭거릴 때마다 저는 늘 같은 고민을 했습니다. '그냥 감기겠지, 내일이면 좀 나아지겠지.' 그런데 어느 날 그 기침이 사흘이 지나도 잦아들지 않자, 문득 이게 단순 감기가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 소아 폐렴과 기관지염은 감기와 증상이 비슷해서 초기에 놓치기 쉽지만, 원인과 대응 방식이 분명히 다릅니다. 아이 기침 하나에도 마음이 쫄리는 부모라면 이 글이 도움이 됐으면 합니다.폐렴과 기관지염, 어디서 어떻게 다른 건가요솔직히 이건 저도 한동안 헷갈렸습니다. 둘 다 기침이 나고, 둘 다 열이 오르고, 둘 다 '호흡기 질환'이라고 묶이니까요. 그런데 직접 알아보니 출발점이 다릅니다.우리가 숨을 쉴 때 공기는 코와 입을 지나 기관지를 통해 폐로 들어갑니다. 기관지염(b..